降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平：中国用自身发展回馈亚太、造福亚太 ****** 2022年11月17日，中国国家主席习近平在亚太经合组织工商领导人峰会上发表题为《坚守初心 共促发展 开启亚太合作新篇章》的书面演讲，他指出—— 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三官方孙绍骋：退役军人保障法有望今年提交审议 2023-09-25 快三官方NASA最新研究报告：宇宙膨胀速度比之前预测快10% 2023-08-29 快三官方伦敦希思罗机场附近浓烟滚滚 2023-12-01 快三官方林彦俊遭真粉套路叫阿姨 2024-02-19 快三官方 NBA综述：勇士胜火箭系列赛1-0 绿军首战大胜雄鹿 2023-09-17 快三官方一个月时间，他彻底沦落成了废物 2023-11-13 快三官方尴尬！鼻涕擤了这么多年竟然擤错了！ 2023-09-15 快三官方美阿帕奇直升机服役33年仍居榜首 中国武直差在哪 2023-11-18 快三官方号称规模超700亿的集团崩了！ 2023-08-22 快三官方包贝尔带女儿走红毯 饺子涂红唇戴皇冠似公主 2024-01-18 快三官方 女子奔溃报警！自己养的9000块钱宠物鸡，被人偷去下锅！ 2023-12-11 快三官方必知的曾国藩24个人生智慧 2023-08-13 快三官方滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2024-02-10 快三官方墙面裂缝、掉皮、发霉怎么办 2023-09-25 快三官方习近平在中共中央政治局第二次集体学习时强调 加快构建新发展格局 增强发展的安全性主动权 2024-01-05 快三官方 华为董事会首席秘书接受国际媒体采访：任正非只是重大事项有否决权 2024-04-25 快三官方情侣吵架变为肢体冲突 男子当街飞踹掌掴女友 2024-02-23 快三官方蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断 2023-10-08 快三官方晚年欧阳修头戴鲜花游西湖，一首宋词字里行间可见醉翁本色 2023-11-18 快三官方2018-10-20 期VIP相声有新人郭德纲师叔咆哮吐槽德云社嘉宾：郭德纲 张国立 2024-03-17 快三官方完成365天打卡，赢「LOFTER生活家」 认证 2023-10-28 快三官方清军打不过的英军为何在非洲吃亏 2023-07-25  ) 快三官方地图 |
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